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【五色食物養五臟】
1.紅色食物養心，胡蘿蔔、番茄、紅薯等益氣補血；
2.黃色食物養脾，如南瓜、玉米等保護脾胃，強壯筋骨；
3.綠色食物養肝，綠色蔬菜舒肝強肝；
4.白色食物養肺，如牛奶、大米和雞魚類等消除疲勞、益氣；
5.黑色食物養腎，黑芝麻、黑木耳、紫菜。

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